Run Fast Eat Slow

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Author: Shalane Flanagan
Publisher:
ISBN: 9783946566458
Size: 22.68 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : un
Pages : 268
View: 2374


Run Fast Eat Slow

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Author: Shalane Flanagan
Publisher: Rodale
ISBN: 162336681X
Size: 46.52 MB
Format: PDF
Category : Sports & Recreation
Languages : un
Pages : 256
View: 2995

From world-class marathoner and 4-time Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky comes a whole foods, flavor-forward cookbook--and New York Times bestseller--that proves food can be indulgent and nourishing at the same time. Finally here's a cookbook for runners that shows fat is essential for flavor and performance and that counting calories, obsessing over protein, and restrictive dieting does more harm than good. Packed with more than 100 recipes for every part of your day, mind-blowing nutritional wisdom, and inspiring stories from two fitness-crazed women that became fast friends more than 15 years ago, Run Fast. Eat Slow. has all the bases covered. You'll find no shortage of delicious meals, satisfying snacks, thirst-quenching drinks, and wholesome treats. Fan favorites include Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro, and Double Chocolate Teff Cookies.

Run Fast Cook Fast Eat Slow

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Author: Shalane Flanagan
Publisher:
ISBN: 9783962571290
Size: 16.16 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : un
Pages : 280
View: 7566


Run Fast Cook Fast Eat Slow

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Author: Shalane Flanagan
Publisher: Rodale Books
ISBN: 1635651921
Size: 73.12 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Cooking
Languages : un
Pages : 256
View: 2592

Cook the recipes that Shalane Flanagan ate while training for her historic 2017 TCS New York City Marathon win! The New York Times bestseller Run Fast. Eat Slow. taught runners of all ages that healthy food could be both indulgent and incredibly nourishing. Now, Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky are back with a cookbook that’s full of recipes that are fast and easy without sacrificing flavor. Whether you are an athlete, training for a marathon, someone who barely has time to step in the kitchen, or feeding a hungry family, Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. has wholesome meals to sustain you. Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. is full of pre-run snacks, post-run recovery breakfasts, on-the-go lunches, and 30-minutes-or-less dinner recipes. Each and every recipe—from Shalane and Elyse’s signature Superhero muffins to energizing smoothies, grain salads, veggie-loaded power bowls, homemade pizza, and race day bars—provides fuel and nutrition without sacrificing taste or time.

Run Fast Eat Slow N Hrstoffreiche Rezepte F R Sportler

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Author: SHALANE FLANAGAN; ELYSE KOPECKY.
Publisher:
ISBN: 9783946566762
Size: 41.51 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : un
Pages :
View: 2566


Run Fast Cook Fast Eat Slow Schnelle Rezepte Fur Sportler Auf Der Uberholspur

RUN FAST COOK FAST EAT SLOW SCHNELLE REZEPTE FUR SPORTLER AUF DER UBERHOLSPUR PDF
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Author: SHALANE FLANAGAN; ELYSE KOPECKY.
Publisher:
ISBN: 9783962571429
Size: 11.61 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : un
Pages :
View: 2242


Run Fast Eat Slow Meal Planner

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Author:
Publisher:
ISBN: 1984826522
Size: 72.65 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : un
Pages :
View: 7325


Shut Up And Run

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Author: Robin Arzón
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833861649
Size: 21.63 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 192
View: 7527

»Get Off Your Ass & Go For A Run! « – Robin Arzón Egal ob asphaltierter Großstadtdschungel oder ausgetretene Pfade in wilder Natur: Dieses Buch treibt jeden nach draußen! Ausgestattet mit allem, was Einsteiger und erfahrene Läufer wissen müssen, ist es Ratgeber, Trainingsprogramm und inspirierendes Laufjournal zugleich. Das Rundumpaket enthält nicht nur Wochenpläne, praktische Tipps zu Ausrüstung und Zielsetzung, sondern auch animierende Playlists, Wissenswertes zu Wettkämpfen, Regenerationsphasen und vieles mehr. Nebenbei beschreibt die Autorin ihren Weg von der New Yorker Prozessanwältin hin zur Ultramarathon-Läuferin. Laufen ist für sie nicht nur Sport, sondern ein bunter, fabelhafter Lifestyle. Höchst motivierend und inspirierend pusht sie ihre Leser zu Bestleistungen, denn: Ein Lauf kann deinen Tag verändern, viele Läufe ändern dein Leben!

Run Fast Cook Fast Eat Slow Cookbook

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Author: Helen Perez
Publisher: Betty Moore
ISBN: 9781950772346
Size: 23.79 MB
Format: PDF, Mobi
Category :
Languages : un
Pages : 102
View: 364

If you are an active person, Run Fast Cook Fast Eat Slow: Nourishing Recipes for Athletes will help to ensure that you are getting the best nutrition to help cope with the demands of working, caring for a home, and keeping fit. The Run Fast. Cook Fast. Eat Slow cookbook is the combination of pre-run snacks, post-run recovery breakfasts, energizing smoothies, on-the-go lunches, and 30-minutes-or-less dinner recipes. The focus is on healthy, nutritious foods that helps athletes perform better, provides fuel and nutrition without sacrificing taste or time.

Das Universum Was Unsere Welt Zusammenh Lt

Das Universum Was unsere Welt zusammenh lt PDF
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Author: Lucy Hawking
Publisher: cbj Verlag
ISBN: 3641272955
Size: 18.49 MB
Format: PDF
Category : Juvenile Nonfiction
Languages : de
Pages : 432
View: 2569

Der Schlüssel zum Universum Wie ist unser Universum entstanden? Und wie unser Planet Erde? Gibt es da draußen in fernen Galaxien Lebewesen? Sind Zeitreisen möglich? Und wie wird das Leben auf unserem Planeten in der Zukunft aussehen? Nie waren diese Fragen von größerer Brisanz als heute. Dieser Band versammelt spannende Essays von führenden Wissenschaftlern, darunter Stephen Hawking selbst, die genau diese großen Fragen präzise und leicht verständlich beantworten. Mit zahlreichen faszinierenden Farbfotos, Schaubildern und Info-Kästen ist dies ein großartiges Kompendium, das junge Naturwissenschaftler*innen, und solche die es werden wollen, von der ersten bis zur letzten Seite fesselt. Herausgegeben von Lucy Hawking, der Tochter des berühmten Astrophysikers. Alle Bänder der »Das Universum«-Reihe: Der geheime Schlüssel zum Universum (Band 1) Die unglaubliche Reise ins Universum (Band 2) Zurück zum Urknall. Die große Verschwörung (Band 3, nur als Hörbuch zum Download verfügbar) Das Universum – Was unsere Welt zusammenhält (Band 4) Alle Bücher können unabhängig voneinander gelesen werden.