It Starts With Food

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Author: Dallas Hartwig
Publisher: Victory Belt Publishing
ISBN:
Size: 71.80 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 328
View: 2112



Intuitiv Abnehmen

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Author: Elyse Resch
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641104459
Size: 22.42 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 448
View: 4309

Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.


It Starts With Food By Melissa And Dallas Hartwig A 15 Minute Key Takeaways Analysis

It Starts With Food  by Melissa and Dallas Hartwig   A 15 minute Key Takeaways   Analysis PDF
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Author: Instaread
Publisher: Instaread Summaries
ISBN:
Size: 35.93 MB
Format: PDF, ePub
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages :
View: 2657

It Starts With Food: by Melissa and Dallas Hartwig | A 15-minute Key Takeaways & Analysis Preview: Co-authors Melissa Hartwig and her husband, Dallas Hartwig, have backgrounds in nutrition and physical therapy. They have used information gleaned from their own clinical practices and from studying medical research to design an eating program that will improve participants’ energy levels, help them lose weight, and make improvements in their overall general health. Their book, It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways, describes their program, the Whole30 and the theories and observations on food and health that led to its creation… PLEASE NOTE: This is key takeaways and analysis of the book and NOT the original book. Inside this Instaread of It Starts With Food: • Key Takeaways of the book • Introduction to the important people in the book • Analysis of the Key Takeaways


Wir Sind Das Klima

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Author: Jonathan Safran Foer
Publisher: Kiepenheuer & Witsch
ISBN: 3462320211
Size: 60.22 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Science
Languages : de
Pages : 336
View: 5723

Jonathan Safran Foer schafft es erneut, uns ein komplexes Thema wie die Klimakrise so nahe zu bringen wie niemand sonst. Und das Beste: Einen Lösungsansatz liefert er gleich mit. Mit seinem Bestseller »Tiere essen« hat Jonathan Safran Foer weltweit Furore gemacht: Viele seiner Leser wurden nach der Lektüre Vegetarier oder haben zumindest ihre Ernährung überdacht. Nun nimmt Foer sich des größten Themas unserer Zeit an: dem Klimawandel. Der Klimawandel ist zu abstrakt, deshalb lässt er uns kalt. Foer erinnert an die Kraft und Notwendigkeit gemeinsamen Handelns und führt dazu anschaulich viele gelungene Beispiele an, die uns als Ansporn dienen sollen. Wir können die Welt nicht retten, ohne einem der größten CO2- und Methangas-Produzenten zu Leibe zu rücken, der Massentierhaltung. Foer zeigt einen Lösungsansatz auf, der niemandem viel abverlangt, aber extrem wirkungsvoll ist: tierische Produkte nur einmal täglich zur Hauptmahlzeit. Foer nähert sich diesem wichtigen Thema eloquent, überzeugend, sehr persönlich und mit wachem Blick und großem Herz für die menschliche Unzulänglichkeit. Und das Beste: Seinen Lösungsansatz können Sie gleich in die Tat umsetzen.


Nur Noch Ein Einziges Mal

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Author: Colleen Hoover
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3423432837
Size: 58.80 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Juvenile Fiction
Languages : de
Pages : 416
View: 3565

Eine Achterbahn der Gefühle Als Lily Ryle kennenlernt, scheinen all ihre Träume wahr zu werden: eine neue Stadt, der erste Job und dann noch Ryle – überaus attraktiv, überaus wohlhabend und überaus erfolgreich. Vergessen scheint Lilys schwierige Kindheit. Vergessen auch Atlas, ihre erste Liebe, der gegenüber von Lily squattete – bis ihr Vater die beiden erwischte und Atlas von heute auf morgen verschwand. Und dann steht Atlas auf einmal vor ihr. Als Ryle von ihrer gemeinsamen Vorgeschichte erfährt, weckt dies seine Eifersucht ...


Die B Cherdiebin

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Author: Markus Zusak
Publisher: cbj Verlag
ISBN: 3894804270
Size: 54.73 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 592
View: 589

»Die Bücherdiebin« ist ein modernern Klassiker und Weltbestseller und wurde 2014 erfolgreich verfilmt. Molching bei München. Hans und Rosa Hubermann nehmen die kleine Liesel Meminger bei sich auf – für eine bescheidene Beihilfe, die ihnen die ersten Kriegsjahre kaum erträglicher macht. Für Liesel jedoch bricht eine Zeit voller Hoffnung, voll schieren Glücks an – in dem Augenblick, als sie zu stehlen beginnt. Anfangs ist es nur ein Buch, das im Schnee liegen geblieben ist. Dann eines, das sie aus dem Feuer rettet. Dann Äpfel, Kartoffeln und Zwiebeln. Das Herz von Rudi. Die Herzen von Hans und Rosa Hubermann. Das Herz von Max. Und das des Todes. Denn selbst der Tod hat ein Herz. Eine unvergessliche Geschichte vom dunkelsten und doch brillantesten aller Erzähler: dem Tod. Tragisch und witzige, zugleich wütend und zutiefst lebensbejahend – ein Meisterwerk.


The Whole30

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Author: Melissa Hartwig Urban
Publisher: Houghton Mifflin Harcourt
ISBN: 0544633113
Size: 56.38 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 272
View: 6932

Over 1.5 million copies sold! Millions of people visit Whole30.com every month and share their dramatic life-changing testimonials. Get started on your Whole30 transformation with the #1 New York Times best-selling The Whole30. Since 2009, Melissa Hartwig Urban's critically-acclaimed Whole30 program has quietly led hundreds of thousands of people to effortless weight loss and better health—along with stunning improvements in sleep quality, energy levels, mood, and self-esteem. The program accomplishes all of this by specifically targeting people’s habits and emotional relationships with food. The Whole30 is designed to help break unhealthy patterns of behavior, stop stress-related comfort eating, and reduce cravings, particularly for sugar and carbohydrates. Many Whole30 participants have described achieving “food freedom”—in just thirty days. Now, The Whole30 offers a stand-alone, step-by-step plan to break unhealthy habits, reduce cravings, improve digestion, and strengthen your immune system. The Whole30 prepares participants for the program in five easy steps, previews a typical thirty days, teaches the basic meal preparation and cooking skills needed to succeed, and provides a month’s worth of recipes designed to build confidence in the kitchen and inspire the taste buds. Motivating and inspiring with just the right amount of signature tough love, The Whole30 features real-life success stories, an extensive quick-reference FAQ, detailed elimination and reintroduction guidelines, and more than 100 recipes using familiar ingredients, from simple one-pot meals to complete dinner party menus.


Frag Immer Erst Warum

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Author: Simon Sinek
Publisher: Redline Wirtschaft
ISBN: 3864146518
Size: 12.28 MB
Format: PDF
Category : Business & Economics
Languages : de
Pages : 224
View: 3062

Am Beginn einer jeden Erfolgsgeschichte steht eine einfache Frage: Warum? Warum sind manche Organisationen profitabler als andere? Warum werden einige Führungskräfte von ihren Mitarbeitern mehr geschätzt und andere weniger? Warum sind manche Menschen in der Lage, immer und immer wieder erfolgreich zu sein? In seinem Bestseller, der nun zum ersten Mal in deutscher Sprache erscheint, zeigt Simon Sinek, dass erfolgreiche Persönlichkeiten wie Martin Luther King Jr. oder Steve Jobs alle nach demselben, natürlichen Muster dachten, handelten und kommunizierten. Am Anfang ihres Wirkens stand immer die Frage nach dem Warum. Mit diesem Ansatz schafften sie es, bedeutende Dinge zu vollbringen und darüber hinaus ihre Mitstreiter zu inspirieren. Sich an diesen Vorbildern orientierend, gibt Sinek in seinem Ratgeber nun Führungskräften, Unternehmen, aber auch Privatpersonen einen Leitfaden an die Hand, der zum endgültigen Erfolg verhilft. Dabei erklärt er das so erfolgreiche Muster, welches dem goldenen Schnitt ähnlich ist, und auf den drei elementaren Fragen basiert: Warum? Wie? Was? Dadurch eröffnen sich dem Leser völlig neue Möglichkeiten und er wird lernen, dass die Motivierung von Mitarbeitern viel zielführender ist als ihre Manipulation! Und dies geht ganz einfach: einfach "Warum?" fragen.


Die 1 Methode Minimale Ver Nderung Maximale Wirkung

Die 1  Methode     Minimale Ver  nderung  maximale Wirkung PDF
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Author: James Clear
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641252415
Size: 22.37 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 368
View: 5022

Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören –, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.


Alles Beginnt Mit Dem Essen

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Author: Dallas Hartwig
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864138205
Size: 37.79 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 370
View: 5073

Alles beginnt mit dem Essen entwirft einen verständlichen, ausgewogenen und nachhaltigen Plan, wie Essgewohnheiten dauerhaft umgestellt werden können, um das Leben tiefgreifend und nachhaltig zu verändern. Die Basis für den Erfolg ist Whole30®, ein weltweit bekanntes 30-Tage-Paläo-Ernährungsprogramm von Dallas und Melissa Hartwig. Seit 2009 hat ihr Whole30-Programm still und leise Zehntausenden zu Gewichtsverlust, verbesserter Lebensqualität und einem gesünderen Verhältnis zum Essen verholfen und nebenbei zu verblüffenden Verbesserungen bei Schlaf, Energiepegel, Stimmung und Selbstwertgefühl geführt. Noch wichtiger sind die Berichte vieler Menschen, denen zufolge eine Reihe von Symptomen, Krankheiten und gesundheitlichen Störungen in nur 30 Tagen auf fast "magische" Weise verschwunden ist. Alles beginnt mit dem Essen basiert auf den jüngsten Forschungsergebnissen und auf der praktischen Erfahrung zahlreicher Kunden, die dieses Programm gemacht haben. Das Buch enthält zudem Referenzen, einen detaillierten Einkaufsratgeber, Vorgaben für gesunde Mahlzeiten, einen Ernährungsfahrplan mit einfallsreichen, leckeren Rezepten und vieles mehr. Krankheiten, deren Symptome nachweislich gelindert wurden: Diabetes - Erhöhte Cholesterinwerte - Bluthochdruck - Adipositas - Akne - Ekzeme - Schuppenflechte - Chronisches Erschöpfungssyndrom - Asthma - Nasennebenhöhlenentzündungen - Allergien - Migräne - Sodbrennen - Morbus Crohn - Zöliakie - Reizdarmsyndrom - Bipolare Störung - Depression - Borreliose - Endometriose - Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) - Autismus - Fibromyalgie - ADHS - Schilddrüsenunterfunktion - Arthritis - Multiple Sklerose